Bewusst achtsam sein

Achtsamkeit beschreibt eine Haltung und Aufmerksamkeitsfokussierung auf den gegenwärtigen Moment, ohne diesen zu bewerten. Eine achtsame und bewusste Haltung kann uns dabei helfen Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sich von diesen in den Bann ziehen zu lassen. Wenn wir achtsam sind, reagieren wir nicht mehr automatisiert auf Reize im Alltag, sondern können bewusst entscheiden, worauf und in welcher Form wir reagieren wollen. In diesem Impulsvortrag geht es darum die Achtsamkeit zu beleuchten und auszuprobieren.