Sie bemerken, dass im Alltag die Beweglichkeit Ihres Körpers eingeschränkt ist, und wollen etwas für Ihre Gelenke und Muskulatur tun? Dann kommen Sie zu unserem Mobilitäts-& Achtsamkeitsschnupperkurs, um diese neue Art der Bewegung kennenzulernen. Mobility bedeutet körperliche und auch geistige Flexibilität. Es geht dabei nicht nur darum körperlich beweglich zu sein, sondern auch darum die Beweglichkeit zu erkennen, zu beobachten und zu kontrollieren, um den Körper im Alltag optimal zu nutzen. Achtsamkeit bedeutet den Körper und die Gedanken bewusst wahrzunehmen und ist somit eine perfekte Unterstützung für Mobility Einheiten. Mobility in den Alltag zu integrieren, hat einige Vorteile: 

• Die Gesundheit, Qualität und Langlebigkeit der Gelenke verbessert sich 

• Der Bewegungsspielraum der einzelnen Gelenke bleibt erhalten 

• Kann unterstützend bei Rehabilitation sein 

• Eignet sich zur Verletzungsprävention Mobility ist für alle Altersstufen geeignet und kann täglich und überall in den Alltag eingebaut werden.

Bitte tragen Sie Sportkleidung und bringen Sie eine Yogamatte mit. 

Sie wollen im Alltag leistungsfähiger werden? Kommen Sie zu unserer Schnupperreihe Life Kinetik. Life Kinetik hat das Ziel, durch unterschiedliche Aufgaben viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um so im Alltag leistungsfähiger zu werden. Es ist das weltweit einzige Training, das wissenschaftlich untersucht wurde und zeigen konnte, dass 

• sich unsere Wahrnehmung, Handlungsschnelligkeit und Motorik verbessern • Demenzielle Symptome verzögert werden können 

• sich unsere Merkfähigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern 

• Burnout- und Stressresistenz erhöht wird. Nicht nur Spitzensportler wie Felix Neureuther und Trainer wie Jürgen Klopp nutzen Life Kinetik, sondern auch Lehrkräfte, Physiotherapeuten, Coaches und viele mehr. Erleben Sie in diesem Schnuppertraining, mit wie viel Spaß neue Vernetzungen geknüpft werden.

Bitte tragen Sie Sportkleidung und Turnschuhe.