Mobility & Achtsamkeit -  beginnen

Sie bemerken, dass im Alltag die Beweglichkeit Ihres Körpers eingeschränkt ist und wollen etwas für Ihre Gelenke und Muskulatur tun? Dann kommen Sie zu unserem Mobilitäts-& Achtsamkeitsschnupperkurs, um diese neue Art der Bewegung kennenzulernen.

Mobility bedeutet körperliche und auch geistige Flexibilität. Es geht dabei nicht nur darum körperlich beweglich zu sein, sondern auch darum die Beweglichkeit zu erkennen, zu beobachten und zu kontrollieren, um den Körper im Alltag optimal zu nutzen.

Achtsamkeit bedeutet den Körper und die Gedanken bewusst wahrzunehmen und ist somit eine perfekte Unterstützung für Mobility Einheiten.

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Mobility in den Alltag zu integrieren, hat einige Vorteile:

  • Die Gesundheit, Qualität und Langlebigkeit der             Gelenke verbessert sich

  • Der Bewegungsspielraum der einzelnen Gelenke           bleibt erhalten

  • Kann unterstützend bei Rehabilitation sein

  • Eignet sich zur Verletzungsprävention

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Mobility ist für alle Altersstufen geeignet und kann täglich und überall in den Alltag eingebaut werden.